作者：朱惟君 (台灣環境資訊協會)
當你來到國家公園，如果常是行色匆匆，或只想到泡湯、吃野菜，或只習於從車窗中安適地遊覽風景......。有人可要為你叫屈了，因為其實你正錯失了許多精采可期的驚喜呢。喔，那位雞婆的人就是解說員了，以下，他們將告訴你：「請做好相關『準備』，一場全身心的自然深度之旅即將展開.....」
緩慢之必要
現代社會太強調競爭力，一切講究現實與效率，相對的，往往太欠缺欣賞力。
鑑賞力的培養恰恰需要緩慢。來到國家公園的第一件事，解說員會先請你放鬆心情、放慢腳步。唯其緩慢，所以心靜，心一旦靜下來，往往會有一些新發現：「ㄚ！路旁的小野花何其美哪。」、「原來我可以傾聽到自己內在的聲音。」
在緩慢中，請試著將自己放空，讓自然界一切的美好自然流入你的每一個細胞、流入你的心靈之中。
解說員林茂耀認為，自然之於人格、性情與溫柔特質的養成，有潛移默化的作用，這恰恰是都市小孩日常生活中所欠缺的經驗。
全面啟動你身上的雷達系統
如果你不想錯過體驗自然的一千零一種可能，請啟動你的眼、耳、鼻、舌、身的每一個細胞與所有想像的可能。
試著聽聽風吹樹梢的聲響，『自然是可傾聽的』；感受一片澀葉榕在指尖滑動的粗糙感，『自然是可觸摸的』；拾起一片映照陽光的落葉，其中蘊藏一整個秋天的繽紛與多采，『自然是可觀看的』。你也可以聞聞雨後的青草地，試著在冬陽曬暖的山坡上翻滾......。
志工解說員齊寧媛有一回請大家試著脫掉鞋子，有人一開始不樂意，後來發現赤腳踩在草地上的美好，禁不住說：「這草地好好，我想躺下來。」
過度文明讓我們鈍化與失落，但，只要試著開放心靈，齊寧媛說，你也可以把若干遺忘了的東西再找回來。
拋開原有的慣性
砂卡礑步道白天異常美麗，晚上另有一番神秘動人之處。解說員林茂耀有一回帶夜間導覽，要大家暫時關掉手電筒一段時間，突然，路邊幽暗處，靜靜傳來一點微光，「啊，是螢光蕈呢！」當我們試著改變黑暗中一定要有光照的習性，或者就有意外的驚喜。
你也可以試著拋開人的視角，蹲下、甚至趴在地上觀察，學習以動物的角度重看自然，或者會有全然不同的體會呢。
「每個地方都自成一個小世界。」林茂耀說，巨觀、中觀、微觀，都是觀看自然不可少的視野，唯其如此，才能觀其全貌。
