臺灣國家公園

作者：國家公園網站編輯小組
資料提供：雪霸國家公園管理處

創作背景

有別於過往生硬的管理規定，雪霸國家公園管理處 (以下簡稱雪管處) 參考日本「長野縣山岳遭難防止對策協會」推廣之登山十訓，加以改編成的漫畫版「登山十記」。整體畫風生動活潑，讓山友更清楚知道登山安全的基礎，是來自登山前的風險評估與山上的自律。

雪管處表示，「登山十記」不僅是在雪霸園區從事登山活動必需要牢記的守則，也適用於臺灣其他高山區域或其他野外環境，無論是3千公尺的崇山峻嶺、充滿野性的中級山、平易近人的郊山或清涼冷冽的溪谷溯溪都適用。

正確的登山觀念，才是尊重山與尊重自己生命的表現，零山難或許不容易，但真的希望每個來雪霸登山的山友，都能把「登山十記」牢記在心上也把它帶上山，更要作好登山前的風險評估，並為自己的登山行為負起最終的責任。

內容介紹

1. 登山前，請務必規劃完整的登山計畫書

要去爬山的各位，記得要事先做好登山計畫書喔。它可以幫助我們對整個路線做好準備和心理建設，並讓我們在登山過程中更加清楚，也能讓山下的親人和朋友知道我們下山的時間。如果不幸遭到危難，能讓救援隊更快找到我們的位置。認真做好登山規劃，能夠讓爬山更加開心安全！ 準備好再出發！

2.依照自己與隊員的狀況，選擇合適路線

建議要斟酌自己和隊員的身體狀況和經驗，爬適合的山才安全喔! 例如想爬武陵四秀，可以先從友善一點的桃山和喀拉業山開始。

3.登山活動有風險，做好心態預備再上山

大家要認知到爬山是有風險的活動，必須具備基本的認識，熟悉帶上山的裝備們。防水保暖衣物、頭燈、打火機、瓦斯和爐頭及行動糧和水，最好都預備一份在隨身背包裡，以備不時之需喔！

4.事先鍛鍊體能負重，裝備技術都要齊備

登山前的體能訓練相當重要，務必要增加適當的練習，另外負重訓練也是必須的。登山裝備更要依據地區、天數、路況與季節等，做好充足準備。雪季登山的話，就一定要準備 雪季三寶: 冰爪、冰斧、頭盔。登山不是只有走路的技巧，還有很多知識技術要學習。大家可以多多涉獵相關知識與訓練課程，對於登山技能都很有幫助喔！

5.出發前，評估天氣狀況並預作萬全準備

上山前及在山區時都要注意氣象狀況，若天氣不好務必取消登山行程。畢竟在雨天登山，可能會發生不少危險，例如失溫、滑倒、迷路。即使天氣很好，防水的裝備如雨衣雨褲，都一定要帶在身上喔。記得背包也要做好防水措施。

6.抱持良好登山態度，與體貼的山屋禮儀

以一顆謙卑敬畏，而不是征服的心來親近山。遵守山屋禮儀，輕聲細語，輕手輕腳，替山友們著想。不管是垃圾、廚餘，切記全都要帶下山，維護山林山屋的清潔。有機會也跟路過的山友打個招呼，交換登山情報喔！

7.高山症徵兆出現時，切記儘速下降高度

當出現虛弱嘔吐、厭食噁心、頭暈頭痛，以上徵狀都應該被視為高山症，最好的解決方法就是下降高度，絕不可讓患者單獨行動。

8.上下山的路程都要謹慎小心，確保安全

上山要注意安全，登頂不是唯一目標。下山時，精神體力都會比較虛弱，因此更要小心謹慎。平安回到溫暖的家，才是旅程終點喔！

9.雪季登山與危險路段，戴岩盔以防萬一

雪季登山與危險路段，要戴岩盔以防萬一。尤其是過斷崖和雪季爬山，務必要攜帶繩索、鉤環等，以策安全喔！

10.登山安全自己負責，建議購買登山保險

登山風險是自己承擔，別人沒有意義為你負責喔，建議購買登山保險。為了安全一定要多加注意，謹慎上山，平安下山喔！

本漫畫於雪霸國家公園官網有全文圖片可供下載，提供民眾隨時觀看